您现在的位置:

凉拌茄子的家常做法 >> 正文 >

糖尿病人坐月子如何饮食_糖尿病

养生导读:糖尿病人坐月子如何饮食?通常坐月子都要吃很多补的食物,但由于的特殊性,糖妈妈时也要注意饮食,控制血糖,同时还要为宝宝的生长发育提供营养,因此均衡饮食对糖妈妈来说很重要。。那么,糖尿病人坐月子如何饮食呢?看看下面介绍的饮食注意事项和食谱吧。北京较好的癫痫医院在哪

一、糖尿病人坐月子的饮食注意事项:安徽哪里治癫痫病?

1、饮食分配和餐次的安排

将计算好的热量及营养保定哪家羊癫疯医院好成分转化为食谱,坚持少食多餐,定时、定量进食,至少保证三餐,早、中、晚餐能量按25%、40%、35%的比例分配,或三餐热量分布大概为1/5、2/5、2/5。对于产后血糖高者宜一日4~5餐。此外,为了减少低血糖发生,哺乳期的母亲应定时、定量进食,在喂乳之前适量进食,有助于预防低血糖的发生。肥胖者、使用胰岛素者酌情加餐不加量。

2、补水保证奶水充足

为保证奶水的充足,糖妈妈别忘记多补水,补水不只是单纯的喝,洛阳癫痫患者去哪家医院好可以适当多喝一些鱼汤、牛奶、蔬菜汤等,既补充了水分,又保证了营养和优质蛋白质的摄入。当然,传统的花生、等也可适量吃,最重要的就是,在保证整体食物均衡的前提下,总热量不超标。

3、食物的多样化与烹调方法

可经常用的烹调方法:拌、蒸、炖、汆、溜、扒、卤。可偶尔用的烹调方法:滑溜、爆炒、红烧(无糖)。③尽量不用的烹调方法或偶尔品尝少量的:煎、炸、干烧。

4、低盐饮食 重庆癫痫病治疗医院

糖妈妈每日盐的摄入量应控制在6g以下。

5、植物油的选择

宜用植物油,如菜油、豆油、玉米油、橄榄油、芝麻油、色拉油、葵花籽油,忌食动物油、奶油、鸡皮、猪皮、鸭皮。植物油也应限量,以1汤勺产生90Kcal为标准。

6、食物的选择

(1)、可基本随意选择的食物:含糖在30%以下的绿叶蔬菜、瓜茄类、不含脂肪的汤、茶、饮用水。 南宁癫痫病专科医院> (2)、可适量选用的食物:米饭、馒头、面包、玉米、燕麦、荞麦等粮谷类。绿豆、赤豆、黑豆、蚕豆、黄豆等豆类及制品。鲜奶、酸奶、奶酪。鱼、虾、瘦肉、禽肉、蛋。鲜果、土豆、山药、南瓜、花生、核桃、瓜子、腰果等。各类油脂、酱油等含盐的调味料。

(3)、限制使用的食物:蔗糖、冰糖、麦芽糖、红糖、糖浆、蜂蜜等糖类。各类糖果、糖水罐头、各种蜜饯。汽水、可乐、椰奶等含糖的甜饮品。黄油、肥肉、春卷、炸薯条、油酥点心等高脂肪及油炸食品。米酒、黄酒、啤酒、果酒及各种白酒等酒类。

下一篇:凉拌酸辣萝卜丝
© http://ys.yfrdu.com  家常年夜饭菜谱大全    版权所有