当前位置: 首页 > 冷面的做法 > 正文内容

锌的作用及功能_深度解析锌对身体的好处!

作者: 家常年夜饭菜谱大全   来源家常年夜饭菜谱大全    发布时间2018-06-01

编辑:小菜

锌是人体进行各项生理活动所必需的各种酶的必要组成成分,锌的作用主要表现在维持正常的人体新陈代谢活动等方面。身体缺乏锌元素会引起味觉及食欲变差,身体摄取营养的功能降低,从而影响生长。如果孕妇缺锌,会导致孩子出生后生长发育缓慢,身体矮小等问题。本文就将为大家介绍锌的作用以及如何补锌!

锌是人体成长过程中不可或缺的一种微量元素,锌在身体中会参与到体内各种酶、激素的合成活动,因此它天津羊羔疯医院都有哪些有“生命之花”的称号。锌对于合成质、核酸等成分,对于促进肠道对质的消化吸收等方面都发挥着重要的作用,从而保证身体的正常生长发育;锌对于维持机体的味觉和食欲有着重要作用,锌的作用还表现在提升伤口和溃疡的愈合速度等等。

锌是人体必需的微量元素之一,锌缺乏不仅会影响儿童的免疫功能,还会影响儿童的生长发育及智能发育,造成儿童营养不良、厌食、异食癖、口腔溃疡及青少年痤疮、术后创伤愈合不良等。因此,给缺锌儿童补充适量的锌制剂是非常必要的。

在补锌的同时需注意以下几点。轻度缺锌者最好采用食疗,平衡膳食,多进食含锌丰富的食物,如生蚝、海蛎肉、各类、蚌肉、,以及、、、猪、、、瓜子等等。严秦皇岛哪里治疗癫痫重缺锌者,应在医生指导下服用锌制剂。

服锌制剂的主要不良反应是消化道刺激症状,如恶心、呕吐等,因此,服用锌制剂应在饭后,剂量不可过大。由于微量元素在体内吸收分布达到新的平衡过程比较缓慢,因此补锌的疗程应相对较长,一般2~3个月为一疗程。补锌过程中应定期检查锌,以了解补锌的效果。

补锌不能操之过急,盲目加大剂量,或重复应用多种制剂。同时,注意其他微量元素和几种药物的干扰。如钙在肠内可抑制锌的吸收,因此缺钙或佝偻病小儿合并缺锌时,补充钙、锌要注意二者须间隔1~2小时。服用锌制剂时还忌与多价磷酸盐等药物同时服用。

癫痫的症状一般都有哪些left;">

材料:肉300克、400克。盐、、香油、、葱段、片、水淀粉、。

做法:1、将牡蛎肉放入盐水中浸泡10分

2、锅内加葱段、片、,煮沸,放入牡蛎肉、苦瓜片,加入盐、,炖煮10分钟,加调味,淋香油,用水淀粉勾薄芡即可。

功效:牡蛎中锌含量很高,每100克牡蛎含锌100毫克,食用牡蛎可以起到补锌的作用。最权威的儿童癫痫医院p>

材料:200克、50克。香葱末、盐、高汤粉。

做法:1、去皮、瓤,洗净,切小块;火腿切小块。

2、锅中倒入适量水煮沸,放入冬瓜块、火腿块、高汤粉,煮至冬瓜透明,加入盐调味,撒上香葱末即可。

功效:冬瓜和火腿一起食用,不仅能提供丰富的蛋白质、脂肪、维生素C和钙、磷、钾、锌等微量元素,对小便不利很有疗效。

栏目热点