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3款夏季美品 吃出好身材减肥美容

作者: 家常年夜饭菜谱大全   来源家常年夜饭菜谱大全    发布时间2018-06-12

木瓜粥

  主料:粳米100克,木瓜200克

  调料:白砂糖50克

  做法:

  1.将木瓜冲洗干净,用冷水浸泡后,上笼蒸熟,趁热切成小块。

  2.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞起,沥干水分。

  3.锅中加入约1000毫升冷水,放入粳米,先用汕头市看癫痫病去哪家中医医院旺火煮沸后,再改用小火煮半小时,下入木瓜块,用白糖调好味,续煮至粳米软烂,即可盛起食用。

  Tips:

  粳米:唐.孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”

  清.王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

酸奶银耳水果羹

  主料:酸奶250克,猕猴桃250克,银耳(干)100克,木瓜100克,苹果100克,梨1天津哪家医院治癫痫好00克

  调料:冰糖50克

  做法:

  1.将银耳用温水洗净泡开,撕成小片;

  2.小汤锅置于火上,加适量水,放入将银耳熬成稠状,中途加入冰糖,熬好后放凉;

  3.将猕猴桃、木瓜、苹果、梨均切丁,放入冰糖银耳中,最后加入酸奶拌好即可食用。

  Tips:

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  酸奶:酸奶不宜与黄豆同食。

  苹果:苹果忌于水产品同食,会导致

雪梨鲜奶炖木瓜

  主料:雪花梨350克,木瓜300克,牛奶500克

  调料:蜂蜜5克

  做法:

  1.雪梨、木瓜分别用水洗净,削去外皮,去掉核、瓤,切成块。【文章整理by<临汾癫痫病医院哪家好u>foodwang.com】

  2.雪梨、木瓜块放入炖盅内,加入鲜牛奶、清水,放在火上,先用大火烧开,盖好盖,改用小火炖半小时,至雪梨、木瓜软烂时,放入蜂蜜调好口味即可。

  雪梨鲜奶炖木瓜的制作要诀:

  雪花梨又称雪梨。

  Tips:

  雪花梨:梨与螃蟹同食伤肠胃;忌于鹅肉同食。

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