当前位置: 首页 > 鲅鱼的做法大全 > 正文内容

适当补充维生素D缓解经前不适妇科病预防健康养生

作者: 家常年夜饭菜谱大全   来源家常年夜饭菜谱大全    发布时间2018-06-29

     经前期综合征普遍困扰着育龄期女性

     90%的育龄妇女在经前期都有生理改变,比如情绪紧张,手足、眼睑水肿,乳房胀痛,腹部胀满等。上述症状有轻有重,如果影响了日常生活就可以诊断为经前期综合征。

     维生素D患上癫痫病要到什么样的医院进行治疗呢?和钙质能缓解经前期综合征

     美国马萨诸塞州的伊丽莎白·勃通·约翰博士进行了一项大型的名为“护理健康研究”的调查。研究为期10年,调查对象是1057名已经诊断为经前期综合征的女性,她们的年龄在27—44岁之间,另外1968名没有症状的女性为对照。研究发现,每天补充1200毫克的钙质和400国际单位的维生素D能减轻焦急、孤独、激动、悲伤、紧张等,减少40%癫痫病中医怎么治疗的发生经前期综合征的危险。

     研究者指出,即使在西方社会,女性也并未摄取足够的钙质和维生素D。每天的维生素D建议量是400国际单位,成年女性的钙质建议量为:19至50岁每天需要1000毫克的钙质;51岁以上每天需要1200毫克。但只有1/5的人在饮食中摄取到钙质与维生素D的建议量。

     研究者建议,钙质和维生素D最好通过食物摄取。比如,每天吃4我老婆患上癫痫病5年了,这种病有治疗的方法吗?份低脂乳制品就是一个非常好的选择,此外,食用奶酪或者强化桔汁也不错。

 

羊角风的中医治疗方法

肾虚的调理方法 男人常吃这三样食物永远不虚。肾虚是男人都不愿面对的问题,但现实中很多男人都或多或少有肾虚的现象。中医认为,药补不如食补,男性朋友们可以从饮食上入手赶跑肾虚,快来和菜谱网小编学学吧。....

栏目热点