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适合哺乳妈妈的春季食谱

作者: 家常年夜饭菜谱大全   来源家常年夜饭菜谱大全    发布时间2019-02-11

妈妈在宝宝是营养摄取全面、,宝宝才能从母乳中或许充足的营养。春天里,哺喂宝宝的妈妈们更要注意。

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豆浆:豆浆250毫升

红糖煮蛋:鸡蛋35克,红糖20克

油条:油条100克

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豆芽拌粉丝:黄豆芽50克,粉丝25克

[加餐]

花生煲猪脚:猪蹄25克,花生15克,粉丝50克

花卷:标粉50克

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馒头:标粉250克

豆腐鲫鱼汤:南京看癫痫去哪家医院鲫鱼50克,豆腐50克

炒土豆丝:土豆150克

[加餐]

甜粥:标一米50克,红糖20克

饼干:饼干50克

炒萝卜丝:胡萝卜100克

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癫痫病怎样治>米饭:标一米250克

焖鸡块:鸡肉50克

炒油菜:油菜150克

香菇笋片汤:香菇15克,笋片20克

[加餐]

百合小米粥:小米50克,百合15克

桃酥:桃酥商丘市哪家医院治癫痫病好50克

全日附加食物:植物油50克

全日总能量:20.3兆焦耳(蛋白质140克,脂肪135克,碳水化合物766克,钙789毫克,铁34毫克)

(责任编辑:zxwq)

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