适合哺乳妈妈的春季食谱

妈妈在宝宝是营养摄取全面、，宝宝才能从母乳中或许充足的营养。春天里，哺喂宝宝的妈妈们更要注意。

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豆浆：豆浆250毫升

红糖煮蛋：鸡蛋35克，红糖20克

油条：油条100克

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豆芽拌粉丝：黄豆芽50克，粉丝25克

[加餐]

花生煲猪脚：猪蹄25克，花生15克，粉丝50克

花卷：标粉50克

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馒头：标粉250克

豆腐鲫鱼汤：南京看癫痫去哪家医院鲫鱼50克，豆腐50克

炒土豆丝：土豆150克

[加餐]

甜粥：标一米50克，红糖20克

饼干：饼干50克

炒萝卜丝：胡萝卜100克

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癫痫病怎样治>米饭：标一米250克

焖鸡块：鸡肉50克

炒油菜：油菜150克

香菇笋片汤：香菇15克，笋片20克

[加餐]

百合小米粥：小米50克，百合15克

桃酥：桃酥商丘市哪家医院治癫痫病好50克

全日附加食物：植物油50克

全日总能量：20.3兆焦耳(蛋白质140克，脂肪135克，碳水化合物766克，钙789毫克，铁34毫克)

（责任编辑：zxwq）