每天补充维生素B12女性可防骨质疏松

患症的可能性要比高四倍，但是一项最新研究发现，如果缺乏b12的话，很有可能患骨质疏松症，男性也不会幸免。

这项研究是由美国农业研兰州哪家看癫痫最好究局负责进行的，虽然科学家们已经知道缺乏维生素b12会影响骨骼的发育成长，但是产生这种关系的原因何在目前还不清楚。缺乏维生素b12诱发的症状包括、平衡紊乱镇江癫痫早期如何治疗和认知能力下降等，骨质疏松症一般很难发现，通常会在发生后才会得到重视。专家建议，每天最少应补充2.4毫克的维生素b12，男性和女性都是如此。胃酸过多和年老癫痫比较权威医院等原因都可影响维生素的吸收，50岁以上的人应该服用一些含有维生素b12的强化食品或营养品。

研究人员总结道，鱼、肝、牛肉、猪肉、牛奶和导致癫痫病病因有哪些奶酪等动物蛋白质含量较高的食品都是补充b12的上佳选择。

（责任编辑：zxwq）