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炒燕麦控制血脂和体重最有效_久久_久久健康网

作者: 家常年夜饭菜谱大全   来源家常年夜饭菜谱大全    发布时间2019-02-11

  这是因为燕麦中的淀粉只有与水碰到一起,产生糊化作用,才能被人的肠胃吸收利用。而炒着吃的燕麦,人体不会消化吸收太多。那癫痫病可以彻底治愈吗些消化不了的淀粉,穿小肠而过,跑到大肠里。这些淀粉经过大肠细菌的酵解形成短链脂肪酸,既可以改善肠道菌群,抑制有害菌的生长,同时北京权威的癫痫病专科医院还能帮我们控制血脂和防治。

  需要提醒的是,炒燕麦一定要选那种颗粒比较大的纯麦片,不能是速溶的。

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(责任编辑:张蔚蔚)

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