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五谷杂粮好薏米嫩肤又淡斑

作者: 家常年夜饭菜谱大全   来源家常年夜饭菜谱大全    发布时间2019-08-10

  中国饮食文化博大精深,精通一个吃字,方能延年益寿、青春永驻,正所谓吃能吃出好气色,吃能吃出美肌肤。吃得好不在乎顿顿大鱼大肉,五谷杂粮不可少。比如我们经常吃的薏米,有除湿祛斑的功效了;芝麻,有活血养颜、增强记忆力的功效。今天,菜谱小编给你介绍20款五谷杂粮的营养价值。郑州市癫痫病医院电话号码

  一、小米

  小米能益肾和胃、除热补虚、安神健胃。

  小米所含丰富的色氨酸,可轻松被人吸收,色氨酸承德癫痫病医院有哪些会促使分泌五羟色氨酸促睡血清素,是很好的安眠健胃食品

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  二、高粱

  高粱能温中涩肠、止霍乱、利小便、健脾益中、补气清胃。

  高粱对小孩消化不良、大人脾胃气虚现象有显著的治疗功效,对体质有着非常好的作用。

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