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每天吃这些“零食” 强身健体没问题!_饮食

作者: 家常年夜饭菜谱大全   来源家常年夜饭菜谱大全    发布时间2019-10-30

  大家平常吃一些垃圾食品,还不如每天吃这些“零食”呢!每天吃红枣、枸杞、雪梨配川贝,帮你强身健体可是没问题的!一起来看看这三种“零食”吧!小编建议大家不妨每天吃一点河南省人民医院癫痫科好不好!

  红枣抗过敏:每天吃两个

  红枣补血,人人皆知,但红枣的抗过敏作用常被人们忽视。现在很多人是过敏体质,容易出现过敏性鼻炎、哮喘等,与其每天东补颠痫哈尔滨中亚-先进西补,不如把红枣当作零食来吃。生吃、煲汤均可,每次以1~2个为宜。

  枸杞当水果:滋肝还补肾

  在宁夏很多地方,人们把枸杞当水果生吃,因其具有滋补患有轻微的癫痫病,能用药物治疗吗?肝肾的功效,所以常被人们称为水果中的“伟哥”。现代药理研究表明,它具有降低血糖、 抗的作用。需要注意的是,枸杞最好放冰箱保存。

  雪梨配川贝:化痰又润肺

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  梨能化痰润肺,如果和川贝搭配在一起,效果更明显。具体方法是:雪梨洗净、削皮、切开,去核掏空,成一个梨盅;梨盅里放入几粒川贝和冰糖,盖上梨盖,用牙签固定;雪梨放入碗中,隔水蒸约30分钟即可。

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