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夏季必食 十款护体食物营养理论

作者: 家常年夜饭菜谱大全   来源家常年夜饭菜谱大全    发布时间2020-09-16

  1.甜菜  
  
  
这种红色的蔬菜(蔬菜)含有大量叶酸(叶酸食品)和甜菜碱。这两种化学物质共同作用可以降低高半胱氨酸的水平,这是一种炎性混合物,可以损治疗癫痫病的药物那种好害动脉,增加心脏病患病机率。而且甜菜中的自然色素--β花青苷经实验证明可以防止。
  
  2.大白菜
  

  一杯剁碎的大白菜中只含有22卡路里的热量,却含有大量营养物质。大白菜中含有萝卜硫素,可以增加体内酵素的含量。(酵素可以阻武汉看癫痫病哪家医院比较好止破坏细胞的自由基的产生并且可以防止癌症(癌症食品))研究发现,和其他任何植物化学物相比,萝卜硫素促进酵素产生的能力是最高的。
  
  3.石榴

  
  石榴含有高浓度红素,比番茄和西瓜更能防止癌。而且,一杯石榴中含有688毫克钾哈尔滨哪里能看癫痫,比香蕉中钾的含量多63%。石榴中还含有大量纤维,每杯中含有9克。
  
  4.肉桂
  
  肉桂有助于控制血糖(血糖食品),降低心脏病患病率。事实上,研究发现,2型(糖尿病食品)患者每天摄入1克肉桂,一直持续6周,其血糖、血脂和兰州比较大的癫痫医院不良胆固醇都会有显著降低。
  
  5.莴笋
  
  半杯熟莴笋中含有大量叶黄素和玉米黄质,每杯含有10毫克。这些叫做类胡萝卜素的化学物可以防止视网膜老化,因为这些物质可以吸收损害(眼睛食品)的光线。

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