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呵护心脏的9大好食物营养理论

作者: 家常年夜饭菜谱大全   来源家常年夜饭菜谱大全    发布时间2020-09-16

  1.薏仁:
  
  降低胆固昆明可以治疗癫痫的医院哪里找醇。薏仁降胆固醇效果不输燕麦。它属于水溶性纤维,可加速肝脏排出胆固醇。吃法:薏仁汤易增加热量,最好将薏仁煮成饭。
  
  2.黄豆:
  
  降低癫痫病贵阳哪里治得好胆固醇。黄豆含多种必需氨基酸,可促进体内脂肪及胆固醇代谢,十分适合素食者当主食。吃法:先将黄豆在热水中泡4小时,再换水煮。可将黄豆中容易产气的多醣体溶解出来,不易胀气。
  
  3.癫娴病早期是什么症状木耳:
  
  抗凝血。研究发现,木耳含九种抗凝血物质,与洋葱、大蒜效果类似。吃法:将干木耳用开,洗净切丝,用热水烫一下,撒上姜丝、糖、白醋、酱油凉拌。
  
  辽宁癫痫病医院4.芹菜:
  
  降血压。芹菜所含的芹菜碱,有保护心血管的功能。而且叶子的维生素C比茎高。吃法:选择嫩叶,用热水烫一下,做凉拌菜或沙拉均可。

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