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冬天怎么吃萝卜最养生 教你5种吃法

作者: 家常年夜饭菜谱大全   来源家常年夜饭菜谱大全    发布时间2020-09-16

  俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”,可见冬天吃萝卜的重要性。冬天吃萝卜是比较好的,萝卜的吃法有很多,不同的吃法也不同。既然萝卜是冬季进补的最佳食材,那么冬天吃萝卜怎么吃最?

  1、冰糖萝卜可以润肺止咳。萝卜不但性凉而且水分多,生吃可以润肺止咳;同时也可以用于冬天天气干燥导致的口唇干燥脱皮的现象,吃冰糖萝卜有助于减轻口唇干燥。

  2、蜂蜜萝卜,可以缓解咽喉疼痛,萝卜中含有一定的芥辣素,这让萝卜含有一种天然的辣味,加上萝卜本身就有的消炎的功能,顽固性癫痫可以治愈吗冬天因引起的嗓子疼、鼻塞的人可以自制点“萝卜糖”来解决这些。

  3、生吃萝卜,有助于促进消化帮助解酒。白萝卜中淀粉酶的含量很高,能够帮助消化,防止烧心和加快乙醛的排泄。白萝卜中所含的维生素C,也可以提高肝脏的功能,促进乙醛的分解。

  4、萝卜配肉,可以减少上火生痰。冬季往往吃肉较多,吃肉则易生痰,易上火。在吃肉的时候搭配一点萝卜,或者做一些以萝卜为配料的菜,比如萝卜炖牛肉、萝卜炖羊肉等,不但不会上火,更会起到很好的营养滋补作用。

  5、萝卜癫痫病吃什么药治的好叶茶泡茶,饮用可以有美容养颜的作用。白萝卜叶中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素,特别是维生素C的含量是根茎的4倍以上。维生素C能防止的老化,阻止黑色色斑的形成,保持皮肤的白嫩。

  总之,冬天吃萝卜是很好的。既可以促进胃肠道蠕动,促进消化,帮助排除体内的废物,又可以降低血脂,软化血管,减少发生动脉硬化。

  冬天吃萝卜有啥好处

  清热下火

  冬季天气干燥,有老是呆在温暖的室内,因此容易出现内热,而食长春癫痫病医院有哪些用味甘,性凉的萝卜,可以清热降火,缓解自身肝火虚旺、肺热。

  止咳化痰

  萝卜味甘、辛,性凉,入肺经,因此食用萝卜可以滋润肺部,增强肺部抵抗力,而萝卜本身有顺气化痰的作用,因此冬季肺火旺盛导致的时候可以食用一些萝卜止咳化痰。

  去油腻

  冬天天气寒冷,会主动摄取更多的供能物质,比如脂肪含量高的食物,而萝卜口感清爽,含有一定的纤维素、分解酶和芥子油食用可湖北看癫痫医院哪家好以去除食物的油腻,具有开胃、促进消化的作用。

  杀菌

  萝卜中含有丰富的芥子油,芥子油可以杀灭消化道中的细菌,因此可以因为冬季长期不开窗导致气体不流通,细菌滋生,导致生病的情况。

  通便

  冬季蔬菜较少,纤维素摄入会减少,不利于通便,食用一些具有润肠和促进排便作用的萝卜,可以防止冬季便秘。

(责任编辑:王少华)

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