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8种有助减肥的“怪味”食物

作者: 家常年夜饭菜谱大全   来源家常年夜饭菜谱大全    发布时间2020-11-07

  怪味食物总是有人爱有人恨,但是很少有人注意到它们其实还有减肥功效。冬季天冷让人食欲大开,下面几种口味食物就算吃多了也不会发胖,不妨试试吧。

  1.粗糙食物

 黑龙江治疗癫痫的医院 粗糙食物是食物中含有丰富的非水溶性纤维,比如粗粮、芹菜杆和白菜帮等。这些膳食纤维,能够更好的帮助人们预防便秘、防止、更有利于金属离子排出,帮助身体排毒,减轻体重。如果你在吃水煮鱼、红烧肉等高脂菜肴的时候担心发胖,可以吃这些食物,因为这是粗糙食物发挥效力的最佳时刻。

  湖北看癫痫去哪家医院好trong>2.苦味食物

  柠檬皮和柚子皮中的柚皮甙,茶中的茶多酚,红酒、巧克力中的多酚,这些丰富的甙类、萜类物质和多酚类物质都能更好的预防肥胖、癌症和心脏病,也给食物带来了一点苦涩的风味。

  3.涩味食物黑龙江癫痫医院排名ng>

  未熟的柿子、紫色的葡萄皮,这些都是涩味很重的食物。它们的涩味是食物中的单宁、植酸和草酸带来的。这些物质都有很强力的抗氧化物质,并且对预防肥胖、和高血脂都很有好处。不仅如此,同一种水果,发涩的品种营养价值更高,比如,酸涩的小苹果就比大而甜的富士苹果好。

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  4.酸味食物

  沙果、山楂、泡菜等这是属于酸味食物。它们的酸味是柠檬酸、苹果酸等有机酸带来的,这些天然的酸性物质不仅能够促进消化。同一品种的水果,味道酸的一般维生素C含量更高,维生素也更稳定,更容易保存。