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金秋健康减肥之蔬菜大阅兵 - 家庭医生在线减肥频道

作者: 家常年夜饭菜谱大全   来源家常年夜饭菜谱大全    发布时间2021-01-16

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  芹菜

  含有丰富的钾、铁,大量粗纤维可以刺激肠胃蠕动,缓解因秋燥引起的。此外,芹菜的特殊香味很能调动食欲!

  花菜

  含有丰富的维生素C,容易消化。本身味道平淡的花菜可以和多种肉类以呼和浩特最好癫痫医院及味道浓烈的配料搭配,很容易出彩!

  菠菜

  营养价值已经得到许多美誉,不过有些人并不喜欢它微微发涩的口感,其实简单的烹饪方式反到特别适合它特有的清香滋味。棒点值也完全可控。

  胡萝卜

  又称为“百姓的人参”,可见它的营养价值!丰富的维生素A使它一度成为传奇蔬菜,其实它的维生素C和B族维生素也很丰富,被誉为“皮肤的蔬菜”!

  豆芽

  最常见的主要是黄豆芽和绿豆芽,味道爽脆的豆芽可以和许多食患上癫痫病有很长的时间了,那么癫痫病还能得到治疗吗?材搭配,素炒最能体现它们的清甜口感。

  土豆

  含有丰富的优质淀粉,另一个可能会令你惊讶的事实是:土豆维生素C含量为蔬菜之最。不管如何烹饪都很美味!

  可做成菜式:

  芹菜西红柿炒鸡蛋      鸡茸花菜      蒜泥菠菜   

      泰式奶油胡萝卜汤    小儿癫痫能否治愈  绿豆芽炒肉丝        法式土豆鸡沙拉

(责任编辑:刘晓 )

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