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贫血严重可致白内障 日常多吃补血食物 - 家庭医生在线眼科频道频道

作者: 家常年夜饭菜谱大全   来源家常年夜饭菜谱大全    发布时间2021-01-19

是在全世界范围内都很普遍的疾病,导致白内障的发生是多种综合因素共同作用的结果。白内障是世界范围的眼病,也是致盲的主要原因之一。

并非都是由于年龄的增大,机体的衰老而引起,据了解,引起白内障发生的因素是多种多样的,老年性白内障因机体功能衰退而导致是最常见的原因。白内障的发生是多种因素综合作用的结果,、、等原因也可导致老年白内障的发生,大家日常生活中一定要积极预防。

贫血是常见的血液系统疾病,老年人的贫血与人体的衰老和基础疾病有一定发现,贫血不仅可以促使衰老过程加速,同时还会使基础疾病恶化。

在找出各种可能引起贫血的途径之前,不能满足于补郑州军海癫痫病医院充铁剂、叶酸和的治疗。应注意改变饮食习惯,推荐几样家常的补血食物:

黑豆:我国古时向来认为吃豆有益,多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好,如果是在产后,建议用黑豆煮乌骨鸡。

胡萝卜:胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜,我个人的做法是把胡萝卜榨汁,加入当饮料喝。

面筋:这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应,面筋的铁质含量相当丰富。而补癫痫小发作用药血必须先补铁。

菠菜:这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物,菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜,那就多吃点菠菜吧。

金针菜:金针菜含铁数量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,铁质含量丰富,同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。

龙眼肉:龙眼肉就是桂圆肉,任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗、、和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

儿童良性癫不能吃什么le="text-indent:2em;text-align:left;">萝卜干:萝卜干本来就是有益的蔬菜,它所含的维生素B极为丰富,铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物,它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。

需要注意的是:贫血者最好不要喝茶,多喝茶只会使贫血症状加重。因为食物中的铁,是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用,高价铁转变为低价铁,才能被吸收。可是茶中含有鞣酸,饮后易形成不溶性鞣酸铁,从而阻碍了铁的吸收。其次,牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收,所以尽量不要和含铁的食物一起食用。

(责任编辑:吴燕 )

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