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如何防长痤疮?长痘吃哪些食物 - 家庭医生在线皮肤科频道

作者: 家常年夜饭菜谱大全   来源家常年夜饭菜谱大全    发布时间2021-01-19

痤疮是一种皮脂毛囊的炎症性疾病,表现为丘疹、、脓疤和囊肿等多种皮损,常伴有皮脂滥出,好发于青年男女,故义称壮疙瘩,大都能自然好转或痊愈。

针对痤疮发病因素,从改善毛囊异常角化、降低皮脂腺的活性、减少毛囊内菌群及预防继发方面人手,做好以下几点:

1、青春期男女为保持身心健康,应吃清淡饮食,多吃蔬菜水果,不偏食,调节消化系统,注意补充多种素及微量元素,如钙、磷、锌、硒的摄人,以保证毛囊角化正常,皮脂分泌不受阻塞。

拉萨癫痫到哪里治text-indent:2em;text-align:left;">2、生活规律,睡眠充足,限制多脂、多糖饮食,不要呆饮暴食,忌饮洒和辛辣食物,以降低皮脂腺活性和分泌。

3、早、晚用温热水及复方硫磺等洗脸,不断地将多余的油脂和污物细菌等清洗干净,并且要避免使用含油脂较多的劣质化妆品,以避免汕污堵塞毛囊孔引起炎症反应。

4、一旦出现,自己不要随意去挤捏,否则会引起皮胎通道损伤而加重堵塞,还会使游离脂肪酸被挤入真皮,使痤疮更加红肿、增大,甚至扩大感染,把炎性栓子挤入血管逆流到颅内海绵窦,发生。

焦作市治癫痫去哪家医院好-align:left;">长痘吃哪些食物呢?

推荐一:莲子

《神农本草》等历代医药典籍都有记载,莲子有养心安神、滋养补虚、止遗涩精、清心、的药用价值。现代药理研究证明,莲子有降血压、强心、祛斑、防癌抗癌、抗衰老多种食疗益处。

推荐二:百合

百合除含有淀粉、蛋白质甘肃专业治疗癫痫病医院、脂肪及钙、磷、铁、.B2.C等营养素外,还含有一些特殊的营养成分,如秋碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体,不仅具有良好的营养滋补之功,而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。中医上讲鲜百合具有养心安神,润肺止咳的功效,对病后虚弱的人非常有益。

百合的吃法多样,可以搭配瘦肉熬汤,可煮粥,炖雪梨等。

(责任编辑:詹远 )

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