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道家不外传的修心方法!养生咨询网—

作者: 家常年夜饭菜谱大全   来源家常年夜饭菜谱大全    发布时间2021-09-10

  的方法多种多样,如果想要,要养心,道的养心的方法是一直被人们所追捧的是道的养生的方法,,朋友想要知道的话就不容易,因为这并外传的

  又如唐代道孙思邈的《千金方》中:「嵇康曰:养生有五难,名不去为一难,喜怒不去为二难,声色不去为三难,滋味不绝为四难,神虑不去为五难。」古这些论述,都明确指出心理情绪的变化是影响养生的重要因素之一。

  认为,神是生命活动的主宰,保持神气清静,心理平衡,以保养天真元气,五脏安和,有助于、增进和延年益寿。反之,则会情志伤,如怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾,以至诱发种种身心疾患。

  西方有句谚语:「健康的一半是心理健康,疾病的一半是心理疾病」,中医《内经》则有「百病始于心」。实际上的精神面貌即心理和心灵不仅决定的健康,还决定我们的事业、家庭、人际适应和的方方面面,而这些又与我们的心情、心态、喜怒哀乐忧思、、睡眠息太原治癫痫的医院有哪些息关,进而与各种危险因素和烟酒嗜好息息关,可谓牵一发而动全身。

  人有七情六欲,正常情况下并不能发病,但人的情绪的异常,就可以表现出多种病态,引发多种疾病,生活中就有许多这种故事,对我们很有启发。范进中举成疯人,是喜伤心的例子;诸葛亮三气周瑜,是怒伤肝的写照;林黛玉忧思患肺痨,正是忧伤情绪对肺的损伤;李清照思夫弄得「人比黄花瘦」,是思伤脾的典型表现;杯弓蛇影的故事,是疑惑和恐惧造成的;伍子胥过昭关一夜白头,正是恐伤肾的结果。

  心存善良,就会以他人之乐为乐,乐于扶贫帮困,就常有欣慰之感;心存善良,就会与人为善,乐于友好相处,就常有愉悦之感;心存善良,就会光明磊落,乐于对人敞开心扉,心中就常有轻松之感。

  总之,心存善良的人,会始终保持泰然自若的心理状态,这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调至最佳状态,而提高了机体的抗病能力。所以,善良是心理养生不可缺少的高级营养素。<太原治癫痫病较好的医院是哪家/p>

  人在社会交往中,吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免地要发生。面对这些,最明智的是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质。它不仅含着理解和原谅,更显示着气度和胸襟、坚强和力量。不会宽容,只知苛求别人的人,其心理往往处于紧张状态,从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高,使心理、生理进入恶性循环。

  乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜力,解决矛盾,逾越困难;而悲观则是一种消极颓废的性格和心境,它使人悲伤、烦恼、痛苦,在困难面一筹莫展,影响身心健康。「精神乐观,积德行善」。

  世界卫生组织提出「健康的一半是心理健康」的概念。因,提倡民众用乐观的心态、积极的态度去看待和解决问题。因为乐观是一种开放的心态。人高兴时身体会分泌内啡肽,它能使人心情愉快,性格变得乐观、开朗,对身体健康非常有益。

  淡泊,即恬淡寡欲,不追求名利。清末张之洞的养生名联说:「山东哪家医院看癫痫病效果好无求便是安心法」;当代著名作家冰心也认为「人到无求品自高」。这说明,淡泊是一种崇高的境界和心态,是对人生追求在深层次上的定位。有了淡泊的心态,就不会在世俗中随波逐流,追逐名利;就不会对身外之物得而大喜,失而大悲;就不会对世事他人牢骚满腹,攀比嫉妒。

  淡泊的心态使人始终处于平和的状态,保持平常心,一切有损身心健康的因素,都将被击退。

  调适精神,就是要保持心胸开阔,心情舒畅。人生的道路坎坷曲折,难免遇到不如意,对此有两种态度:一是积极的态度,胸襟开阔,心平气和,处之泰然,采取各种办法化解矛盾;一种是消极态度,生气动怒,这不但于事无补,反而会伤害感情,僵化关系,激化矛盾,对身心健康造成极大伤害。

  在道家养生学中有「百病皆生于气」之说。道医认为「大怒伤肝」「怒则气上」,生气动怒会引起肝脏功能失调,使气机紊乱,气血运行失于流畅,肝气上逆,最容易引发头晕头痛、胸肋胀痛、目赤口苦、耳鸣嘉兴专业治疗癫痫病医院,看这里耳聋、鼻腔充血、消化不良等症状,甚至会引发昏厥而导致「气死人」的事情发生。

  道医理论有七情五志,任何一种情绪波动过度,都会对人体造成损害,所以有「忧伤肺、喜伤心、思伤脾、怒伤肝、恐伤肾」之说。比如「思伤脾」,即思虑过度,脾气郁结,久则伤正,运化失常,出现食少纳呆、消化不良等症,人常会变得面黄肌瘦。高兴过度也一样。有的人打扑克、打麻将,摸到一把好牌,一高兴而引发心肌梗死,类似悲剧在我们身边多有发生。

  了解到情志过及的危害,在生活中就要注意心理,「不以物喜,不以己悲」,保持心情平和,可以预防疾病的发生,「恬淡虚无,真气从之;精神内守,病安从来」。

  要想养生,先要修心,保持心情的平静与愉悦,是养生最基本的一个方法,平时都非常努力的,没有时间去关注的身体健康状况,很多朋友平时情绪也非常容易波动,这对于身体健康并没有任何的好处,不妨学习一下道家修心的办法。

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