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春季容易困乏 提神醒脑的好方法帮你驱赶困意

作者: 家常年夜饭菜谱大全   来源家常年夜饭菜谱大全    发布时间2021-09-11

  冬去春来,季节更替,万物都处于慢慢苏醒额状态,而人也一样。每天早上起来总是懒洋洋,拖拖沓沓很久才愿意离开船,即便是起床后,人也感到很困乏,一天都提不起精神来,这种状态在工作场所上可十分不好受,春季才刚刚开始,应该如何缓解春季困乏这个问题呢?

 山东癫痫怎么治疗 其实,春季困乏并不是一种病态,只是刚从冬季转变为春季,我们的身体一时之间还没来得及适应,需要一个过渡期,虽说对身体健康没有太大的影响,但会对工作和生活带来不利影响,需要加以调节。

  从医学的角度上解释,春困的产生是由于人们在寒冷的冬季和初春时,一直处于低温的环境下,处于皮肤汗腺收缩,以减少体内热量的散发的状态,以保持体温恒定。但在太原癫痫病治疗哪家医院好进入春季后,随着气温升高,皮肤的毛孔也随之舒张开,供血量开始增多,而供给大脑的氧相应有所减少,因而会影响到大脑的工作,进而影响人们的生物钟,以及精神状态,时常会出现困倦、疲乏、嗜睡的现象。那么,我们应该如何缓解春季困乏这个问题呢?

  第一、早上起来可以通过用冷水洗脸的方法帮助清醒,还可以在感到困乏的时候使用这个办法,脸部在受到冷刺激癫痫病的正确治疗方法后很容易一下达到清醒的状态。此外,还可以使用带薄荷味道的牙膏刷牙漱口,再配合冷水洗脸,有助于提高机体神经系统的兴奋度,从而快速回复精神奕奕的状态。

  是外出运动的人也通过一些简单的伸展运动来打开筋骨、消除疲劳、驱赶睡意。

  第四、可以适当的喝喝薄荷茶,尤其适合在春季饮用,在办公期间冲泡也是很简单方便的事情。薄武汉中际医院靠谱荷性成分中含有薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、柠檬烯等物质,是一味提神醒脑很好的茶饮。

  第五、可以通过刺激嗅觉的方式来提神醒脑,比如闻一闻风油精、清凉油、花露水等味道。

  最后,提醒各位读者,驱赶春困的前提是不熬夜,保持充足的睡眠时间。这有这样我们的身体才能以最快的速度适应环境的变化。

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